悄悄告訴你，長期低頭看手機(jī)不僅影響頸椎，還可能會(huì)讓你“變老”哦！因?yàn)樵诘皖^的時(shí)候，頸部皮膚不可避免地要“折疊”，頸紋自然就“越低越深”了。當(dāng)脖子上布滿了一道道紋路。不光看起來和臉不搭，關(guān)鍵還很顯老。以至于有的人看臉是20歲，看脖子卻是40+。不知道屏幕前的你有沒有中招，趕緊拿個(gè)鏡子照一照...

　　頸紋從何而來？

　　頸紋實(shí)質(zhì)上是頸闊肌紋，臨床表現(xiàn)有些像火雞脖子，故俗稱“火雞脖”。大部分人把護(hù)膚的重點(diǎn)放在了臉部肌膚上，卻忽略了與之毗鄰的頸部。

　　其實(shí)頸部和臉部一樣，每天都暴露在陽光下面，容易干燥和衰老，頸部皮膚松弛、厚度只有面部的2/3，而且活動(dòng)頻繁，加上現(xiàn)在大家都是低頭族，使得肌膚真皮層的膠原蛋白、彈性纖維也易流失，在缺乏保養(yǎng)的情況下自然易見衰老。

　　年齡衰老

　　人體隨著年齡的增加，表皮細(xì)胞逐漸衰老，細(xì)胞代謝緩慢，水分減少，導(dǎo)致膠原蛋白減少，肌膚失去彈性，皺紋產(chǎn)生，頸紋就是其中之一。

　　不做肌膚保養(yǎng)

　　頸部的肌膚細(xì)薄且脆弱，長期接受紫外線等外界因素，水分易流失，形成干燥肌。而女人往往只重視“面子工程”忽略頸部護(hù)理，頸紋產(chǎn)生。尤其是不做頸部防曬容易引來“光老化”。

　　除了自然衰老，還有一種衰老叫“光老化”，簡(jiǎn)單說就是日光中的紫外線。要知道光老化占據(jù)皮膚衰老 80%的比重，有的人只是注重臉部的防曬而忽略了脖子，所以日光曝曬導(dǎo)致真皮彈力纖維顯著受損，從而加速頸部皮膚的衰老，導(dǎo)致頸紋的出現(xiàn)。

　　愛玩手機(jī)的低頭一族

　　早上出門趕地鐵，只要你稍微抬頭，掃一眼四周，就會(huì)發(fā)現(xiàn)地鐵里幾乎都是愛玩手機(jī)的低頭一族。不僅是玩手機(jī)，頸部長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)（如低頭看手機(jī)看書、喜歡夾著手機(jī)煲電話粥、碼字前傾的猥瑣脖、探頭走路），這些你不經(jīng)意的動(dòng)作，其實(shí)都是在“培養(yǎng)”頸紋。

　　因?yàn)轭i闊肌會(huì)隨著頸部活動(dòng)收縮后，生出很多肌纖維附著在皮膚，形成環(huán)狀褶皺，連帶皮膚一起不斷收縮和牽拉。而當(dāng)頸部皮膚經(jīng)常性拉伸和長時(shí)間壓迫頸部肌肉都會(huì)成為頸紋生成的影響因素。

　　女“旱”子

　　肌膚天生干燥的妹子容易出現(xiàn)干紋細(xì)紋，再加上保養(yǎng)力度不夠，頸紋嚴(yán)重加深。

　　枕頭過高，睡姿不當(dāng)

　　一天最開心、最幸福的時(shí)光，莫過于和柔軟的小被子一起睡覺。但這個(gè)時(shí)候，我們要注意枕頭的高低。如果枕頭的高度過高，脊椎會(huì)被迫彎曲，頸部表面皮膚經(jīng)受擠壓。長久下去，頸紋自然會(huì)加深。

　　胖胖的你

　　如果你管不住嘴也邁不開腿，那么頸部堆積脂肪的能力，絕不亞于腰部和臀部。一旦身體的脂肪過多，頸部就會(huì)趁勢(shì)堆積脂肪，就像小肚子上面一圈一圈的游泳圈長在了脖子上面，當(dāng)頸部皮下脂肪沉淀后，就容易造成擠壓。從而形成肉眼明顯可見的“肥胖頸紋”。

　　專業(yè)治療方法

　　對(duì)于那些已經(jīng)形成的較深頸紋，日常護(hù)理可能效果有限。此時(shí)，可以考慮以下幾種專業(yè)的治療方法：

　　1. 激光治療：利用特定波長的光線刺激真皮層膠原蛋白再生，從而達(dá)到緊致肌膚、淡化皺紋的效果。這種方法通常需要多次治療才能看到明顯改善。

　　2. 微針療法：通過在皮膚上制造微小通道，促進(jìn)護(hù)膚品更好地吸收，同時(shí)激發(fā)皮膚自我修復(fù)機(jī)制，減少頸紋。

　　3. 注射填充物：對(duì)于非常深的頸紋，醫(yī)生可能會(huì)建議使用玻尿酸或其他填充材料來臨時(shí)填補(bǔ)凹陷處，使頸部看起來更加平滑。

　　總之，無論選擇哪種方法改善頸紋，持之以恒是關(guān)鍵。結(jié)合良好的生活習(xí)慣和適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚程序，你將能夠減緩頸部老化的過程，恢復(fù)年輕態(tài)的頸部線條。

　　頸部的日常保養(yǎng)

　　做好清潔、保濕、防曬

　　在臉上涂了一層又一層的時(shí)候，不要忘記下方的脖子也在“嗷嗷待哺”；因頸部皮脂腺較少，所以極易出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象?？梢杂妙i霜來護(hù)理頸部，也可以嘗試使用天然的橄欖油或牛油果油，護(hù)理程序與面部一樣，以由下往上的手勢(shì)，輕柔地涂抹，在擦拭頸霜過程中可進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?

　　頸前頸后日常按摩

　　先將下巴略為抬起，之后用食指、中指及無名指由近鎖骨的位置起，由下往上用輕柔的力度按摩至下巴，繼而用一樣的手勢(shì)按頸項(xiàng)兩旁至耳畔的位置。

　　除了頸前按摩外，頸后按摩也不可忽略，在耳后四周斜著向下輕揉，這種從頭后斜向方式的按摩，可改善血液循環(huán)和頸部酸痛，對(duì)于提高皮膚緊致感也有一定作用，但是按摩的時(shí)候請(qǐng)溫柔一些；還有應(yīng)當(dāng)注意頸部保暖，無論是從護(hù)膚還是保護(hù)頸椎及血管角度來說，都是必要的。

　　頸部護(hù)理操

　　將脖頸充分地向前后彎曲，向前到達(dá)胸部，向后時(shí)避免讓頭部和地面到達(dá)平行。然后向左右兩側(cè)交替轉(zhuǎn)動(dòng)，使它的側(cè)面肌得到充分伸展，最后全方位轉(zhuǎn)動(dòng)脖頸，用頭部畫大圈帶動(dòng)脖頸，向右轉(zhuǎn)完再向左轉(zhuǎn)。

　　注意頸部姿勢(shì)

　　頸部姿勢(shì)不對(duì)是導(dǎo)致頸部皮膚產(chǎn)生皺紋的直接原因。枕頭最適宜的高度應(yīng)在8厘米左右，并擺放在脖子的凹陷處，同時(shí)注意不要長期蜷體側(cè)睡，這樣能防止因枕頭過高而產(chǎn)生雙下巴與皺紋，以及因不良睡姿導(dǎo)致頸部血液循環(huán)不暢而產(chǎn)生暗沉和色斑。工作時(shí)，則要注意頭部和電腦要保持平行，每隔1小時(shí)沿逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)頭部以放松頸部皮膚和神經(jīng)，防止頸部堆積皺紋。