夏天天氣炎熱，臉上分泌物多，特別容易滋生痘痘。而冬季人體油脂分泌減少，這個季節(jié)長痘一般是上火。下面就說說什么樣的季節(jié)該如何祛痘。

　　四季祛痘小竅門

　　1、春天也是一個萬物萌生的季節(jié)，也是痘痘復(fù)發(fā)期，毛囊打開了，油脂分泌開始旺盛的季節(jié)，在這個季節(jié)里戶外旅游很多，我們要做好自己的面部保護(hù)工作，在這個季節(jié)，皮炎和花粉是特別容易過敏的時候。我們要禁食刺激性食物、避免風(fēng)吹日曬、停用劣質(zhì)護(hù)膚品、生活要有規(guī)律、限制多脂肪多糖飲食、忌飲酒類以及多吃新鮮蔬菜等。

　　2、夏天，天氣比較炎熱，是分泌物過多和豆豆容易滋生的季節(jié)，在這個季節(jié)里，我們應(yīng)該要多注意自己的面部清潔，不讓痘痘在臉上滋生，有痘痘的就下注意洗臉?biāo)疁兀⒁饧衫滹嬌俪渣c油膩辛辣的食物，多洗臉，早點睡，盡量不要用手來接觸面部，保持面部的干凈可以減少痘痘滋生。

　　3、秋天，季節(jié)變換時溫度變化大，皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時調(diào)節(jié)失靈，會造成短發(fā)性的青春痘，如果處理得當(dāng)，幾天后便會消失。在這個季節(jié)里天氣和氣候比較干燥，臉上起容易疙瘩，秋季比較干燥我們要對身體做適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，補充身體所需要的水分，盡量避免油膩辛辣，可以多吃一些水果、蔬菜，以及一些潤腸通便的食品，如蜂蜜就是個很好的選擇;也要多喝水。多保濕。

　　4、冬天，人體的水分和維生素還有優(yōu)質(zhì)脂肪的儲備都會減少，才會長出青春痘，所以這時候更要注意維生素和水分的補充，水果和蔬菜就是很不錯的補充食物，天氣干燥，大家也比較容易上火，上火后，生理代謝和內(nèi)分泌以及皮脂腺分泌等問題都會發(fā)生紊亂，容易長青春痘，所以多吃一些寒性的蔬菜水果，像芹菜，梨、苦瓜和香蕉等都是很不錯的選擇，適當(dāng)多吃一些。在這期間要忌油、忌辣、忌糖。這樣就可以減少痘痘生長。

　　祛痘都有哪些需要注意的呢

　　1、飲食搭配均衡，適當(dāng)減少魚肉的攝入量，多吃富含維C的新鮮水果。這些不僅對祛痘有幫助，也對改善身體亞健康狀態(tài)有很大作用。

　　2、枕巾、衣物清潔，會與臉部接觸的東西都要定期清潔，比如枕巾、毛巾、圍巾之類的。枕巾和毛巾一周要清洗一次，并用熱水浸泡。注意洗的時候要分開洗滌。

　　3、洗面奶選用，選擇中度清潔的洗面奶，不要選深度清潔的。因為深度清潔的洗面奶在清潔過程中都會產(chǎn)生刺激，反而使得皮膚更敏感容易生痘。選用雌激素含量比較少的品牌。雌激素雖然會使皮膚光滑，但是也會變相刺激痘痘生成。像玉蘭油、旁氏這種都屬于雌激素含量高的品牌，一些適宜低年齡段使用的化妝品品牌相對來說激素含量會少一些。

　　4、洗臉方法，用毛巾或者潔面海綿沾熱水，擠上洗面奶后在面部揉搓進(jìn)行清潔。這樣比直接用手清潔能夠清潔的更徹底。剛開始可能會覺得有點疼，尤其是已經(jīng)長痘痘的地方，可以稍微輕一點，但是還請堅持清潔。

　　祛痘的自制面膜

　　1、蜂蜜紅酒面膜原料：1小杯紅酒，2-3匙蜂蜜。制作方法：將蜂蜜和紅酒調(diào)勻至濃稠狀態(tài)，接著均勻敷在臉上，八分干時用溫水洗干凈。優(yōu)點：紅酒中得葡萄酒酸能促進(jìn)角質(zhì)新陳代謝，有淡化色素，讓皮膚白皙、光滑。蜂蜜具有和滋養(yǎng)得功能。（對酒精過敏得皮膚慎用）

　　2、香蕉橄欖面膜原料：香焦一個，橄欖油半湯匙。辦法：將香焦去皮搗爛后，加半湯匙橄欖油，放入碗中，攪拌均勻后，涂在臉上10分鐘后洗去。一周2～3次。功能和效果：如果皮膚干燥，橄欖油有的效果，而香蕉能保持皮膚緊繃，恢復(fù)皮膚彈性，對預(yù)防痘痘也有非常不錯得功能和效果。

　　3、蜂蜜雙仁面膜原料：冬瓜籽仁、桃仁粉等量，，蜂蜜適量。辦法：將冬瓜籽仁、桃仁粉放入碗中，參加適量蜂蜜混成粘稠得膏狀，每晚睡覺前涂在痘印上，其次天早上洗干凈。連敷3個星期痘印就能逐漸變淡。功能和效果：內(nèi)含脂肪油酸、瓜胺酸等原料，有淡化痘印得功能。桃仁含豐富有豐富維生素E、維生素B6，能幫助皮膚抗氧化，還能減少紫外線得傷害；蜂蜜具有非常不錯得成效。

　　4、胡蘿卜+面粉祛痘面膜原料：胡蘿卜+面粉方法：1.取新鮮胡蘿卜洗凈，搗碎。2.將搗碎的胡蘿卜及其汁液，加入面粉搗成泥。3.將胡蘿卜泥，敷于臉部，隔日一次，十分鐘即可。功效：這個面膜有祛除青春痘、淡化斑痕、治療暗瘡、抗面皺紋的功能。若能多吃些胡蘿卜(煮熟吃，以利于胡蘿卜素的消化吸收)，表里兼治療效更好。若單用胡蘿卜搗成泥粘性好，涂在皮膚不易掉落，可不用面粉。用胡蘿卜榨取的汁液涂洗臉也有好效果。

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